Hur mycket äppelcidervinäger tar man dagligen och är det blandat med vatten eller juice?

Den rekommenderade dagliga dosen av äppelcidervinäger är 1-2 matskedar. Det är viktigt att börja långsamt och gradvis öka dosen som tolereras. För mycket äppelcidervinäger kan orsaka biverkningar som illamående, halsbränna och tanderosion.

Är äppelcidervinäger blandat med vatten eller juice?

Äppelcidervinäger kan blandas med vatten eller juice. Det är viktigt att späda äppelcidervinäger med vatten eller juice för att minska risken för biverkningar. Äppelcidervinäger kan också läggas till salladsdressingar, marinader och andra recept.

Ytterligare tips för att ta äppelcidervinäger:

* Ta äppelcidervinäger först på morgonen på fastande mage.

* Späd äppelcidervinäger med vatten eller juice till ett förhållande av 1:1.

* Undvik att ta äppelcidervinäger outspädd.

* Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen.

* Tala med din läkare innan du tar äppelcidervinäger om du har några medicinska tillstånd eller är gravid eller ammar.

Äppelcidervinäger är ett naturligt botemedel med många potentiella hälsofördelar. Det är dock viktigt att använda det säkert och effektivt.