Vad är skillnaden mellan äppelcidervinäger och tabletter?

Äppelcidervinäger (ACV) är en fermenterad, sur vätska gjord av krossade äpplen. Den innehåller 4-6% ättiksyra, samt olika andra näringsämnen, inklusive kalium, magnesium och vitamin B och C.

ACV-surfplattor är ett bekvämt sätt att konsumera ACV utan att behöva dricka vätskan. Varje tablett innehåller vanligtvis 500 mg ACV-pulver. Pulvret tillverkas vanligtvis genom att ACV torkas och sedan mals till ett fint pulver. ACV-tabletter innehåller ofta fyllmedel, bindemedel och klumpförebyggande medel, såsom maltodextrin, magnesiumstearat och kiseldioxid.

Här är en jämförelse av de två:

| Funktion | ACV | ACV-surfplattor |

|---|---|---|

| Formulär | Vätska | Tabletter |

| Surhet | 4-6 % ättiksyra | Motsvarar 4-6 % ättiksyra |

| Andra näringsämnen | Kalium, magnesium, vitamin B och C | Ej tillgängligt om inte tillsatt som ingredienser |

| Fyllmedel/bindemedel/antiklumpningsmedel | Vanligtvis inte närvarande | Ofta närvarande |

| Bekvämlighet | Kan vara svårt att konsumera stora mängder | Lätt att konsumera stora mängder |

| Smaka | Syrlig, sur | Syrlig, sur (kan också ha en bitter smak på grund av fyllmedel) |

| Kostnad | Varierar, men generellt billigt | Ofta dyrare än flytande ACV |

Vilket är bättre?

I slutändan beror valet mellan ACV och ACV surfplattor på dina individuella behov och preferenser. Om du letar efter ett bekvämt sätt att konsumera ACV kan tabletter vara ett bra alternativ. Men om du letar efter ett mer näringsrikt alternativ kan flytande ACV vara ett bättre val.

Var noga med att prata med din läkare innan du tar ACV, särskilt om du har några underliggande hälsotillstånd.