Många kaffedrickare ta en kopp på morgonen för att ge ett ryck av energi och ökad koncentration. Dessa stimulerande fördelarna med kaffe är också kopplade till en kortsiktig ökning av ämnesomsättningen. Koffeinet i två koppar kaffe kan bränna upp till 50 extra kalorier per timme, under de närmaste fyra timmar.
När ska dricka det

Dricka kaffe på en specifik tid, såsom innan sängen, inte tillför någon fördel för metabola öka effekterna av kaffe. Kaffe verkar påverka olika människor på olika sätt, men de flesta råd föreslår inte konsumerar kaffe under minst fyra timmar före sänggåendet för att säkerställa en god natts sömn. De metaboliska effekterna av kaffe, dock verkar vara kopplad till dess koffein.
Hur du förbereder det

För bästa resultat, om du dricker kaffe öka ämnesomsättningen, dricker det svart. Lägga kalorier som finns i socker, mjölk eller grädde till kaffet kan hamna upphävt några kalori-bränning effekter.