Är apelsinjuice bättre än tranbär mot förkylning?

Varken apelsinjuice eller tranbärsjuice är vetenskapligt bevisat att vara effektiva botemedel mot förkylningar. Förkylningar orsakas av virus, och även om vissa näringsämnen som finns i dessa juicer kan stödja allmänt välbefinnande, bekämpar eller botar de inte direkt den underliggande virusinfektionen.

Vitamin C, som finns i apelsinjuice, är ofta förknippat med immunförsvar, men vetenskapliga bevis på dess förmåga att förebygga eller bota förkylningar är blandade. Även om höga doser av C-vitamin kan minska varaktigheten och svårighetsgraden av förkylningssymtom hos vissa individer, förhindrar det inte konsekvent att förkylningar utvecklas.

Tranbärsjuice innehåller föreningar som proantocyanidiner, som har studerats för deras potential att förhindra urinvägsinfektioner (UVI). Deras effektivitet vid behandling eller förebyggande av förkylningar har dock inte varit väl etablerad.

Det är viktigt att notera att även om både apelsinjuice och tranbärsjuice kan ge återfuktning, vilket kan vara fördelaktigt för det allmänna välbefinnandet under en sjukdom, är de inte ersättningar för medicinsk behandling. Om du har förkylningssymtom rekommenderas det att konsultera en sjukvårdspersonal för korrekt diagnos och hantering.