Varför säger folk att äppeljuice DRYCK är mindre hälsosamt än juice?

Det finns en vanlig missuppfattning att äppeljuice "dryck" är mindre hälsosam än 100% äppeljuice. Detta är dock inte nödvändigtvis sant. Faktum är att vissa äppeljuicedrycker kan vara lika hälsosamma som 100 % äppeljuice, medan andra till och med kan vara hälsosammare.

Näringsvärdet av äppeljuicedrycker kan variera mycket beroende på märke och de ingredienser som används. Vissa äppeljuicedrycker kan innehålla tillsatta sockerarter, konstgjorda sötningsmedel eller andra ohälsosamma tillsatser, vilket kan minska deras näringsvärde. Andra äppeljuicedrycker kan dock göras med 100 % äppeljuice och utan tillsatt socker, vilket gör dem lika hälsosamma som 100 % äppeljuice.

När du väljer en äppeljuicedryck är det viktigt att läsa etiketten noggrant för att vara säker på att du väljer ett hälsosamt alternativ. Leta efter äppeljuicedrycker som är gjorda med 100 % äppeljuice och utan tillsatt socker. Du kan också jämföra näringsinformationen för olika äppeljuicedrycker för att hitta den som bäst passar dina behov.

I allmänhet är 100 % äppeljuice ett hälsosamt val som kan ge ett antal hälsofördelar. Det är en bra källa till vitaminer, mineraler och antioxidanter, som kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar och skydda dina celler från skador. Äppeljuice kan också hjälpa till att förbättra matsmältningen och minska risken för hjärtsjukdomar och stroke.

Det är dock viktigt att dämpa intaget av äppeljuice, eftersom det innehåller mycket socker och kalorier. Att dricka för mycket äppeljuice kan leda till viktökning och andra hälsoproblem.

Sammantaget kan "drycker" av äppeljuice vara lika nyttiga som 100 % äppeljuice, så länge du väljer ett hälsosamt alternativ. Leta efter äppeljuicedrycker som är gjorda med 100 % äppeljuice och utan tillsatta sockerarter, och måttligga ditt intag för att njuta av hälsofördelarna med äppeljuice utan de negativa konsekvenserna.