Posta-drickande illamående förekommer främst på grund av uttorkning av kroppen och efterföljande elektrolytobalans. Alkohol, vilket är ett diuretikum, anstiftar utflödet av stora mängder urin från kroppen leder till uttorkning. Det irriterar också slemhinnan i magen och underlättar ansamling av triglycerider i leverceller. En rapport som publicerades i & quot; New England Journal of Medicine & quot; innebar att förändringar i det metabola tillståndet i magen, levern och bukspottkörteln på grund av alkoholkonsumtion kollektivt kan orsaka illamående.
Foods

För att lindra illamående och baksmälla symtom, du måste hitta mat som vända de negativa effekterna av alkohol metabolism i kroppen. Ägg innehåller taurin och cystein, två viktiga aminosyror som bryter ner acetaldehyd, ett toxin som produceras under etanolmetabolism. Livsmedel som innehåller komplexa kolhydrater som bröd, havregryn, kex, toast och spannmål hjälper till att höja blodsockernivån och minskar illamående. Frukt och grönsaker som bananer, pumpor, spenat, broccoli, kiwi och grönkål är laddade med magnesium, järn och kalium -. Viktiga elektrolyter som förbrukas under konsumtion av alkohol
drycker

När upplever efter dricka illamående, nå för ett glas vatten att rehydrera din kropp. Sportdrycker och kokos vatten kan vara måttligt effektiva i att bota en baksmälla, eftersom de höjer blodsockernivåer och återställa elektrolytobalans. Juicer innehåller fruktos som tranbärsjuice, tomatjuice och morotsjuice är också bra för att återställa blodsockernivåer. En halv tesked natriumbikarbonat upplöst i vatten kan också bidra till att neutralisera surheten i magsäcken vilket minskar irritabilitet.
Vad man ska undvika Omdömen

I motsats till vad många tror, ​​" ta ett hår av hunden som bet dig "eller ytterligare imbibing i drycken inte bidra till att lindra illamående. Om något, kan det torka dig vidare och förvärra baksmälla symtom. Undvik citronsyra frukter såsom citroner, apelsiner, guava och vindruvor, eftersom de innehåller en hel del syra. Detta, i kombination med den overproduced magsyra i magen skulle bara leda till ytterligare försämring. Kaffe, är ett diuretikum som alkohol, resulterar i ytterligare uttorkning och kommer att förvärra ditt tillstånd.