Vad är förmågan att hålla din sprit ett tecken på?

Förmågan att hålla din sprit ses ofta som ett tecken på styrka eller virilitet, men det är faktiskt ett tecken på alkoholtolerans. Alkoholtolerans är kroppens anpassning till närvaron av alkohol, och det kan leda till ett antal hälsoproblem, inklusive leverskador, hjärtsjukdomar och cancer.

Alkoholtolerans orsakas av ett antal faktorer, inklusive genetik, ålder, kön och vikt. Män tenderar att utveckla alkoholtolerans snabbare än kvinnor, och äldre människor tenderar att utveckla alkoholtolerans snabbare än yngre människor. Människor som är överviktiga eller feta tenderar också att utveckla alkoholtolerans snabbare än personer som har en hälsosam vikt.

Det finns ett antal saker som kan göras för att minska risken att utveckla alkoholtolerans, inklusive:

* Dricker alkohol med måtta. Ju mer du dricker, desto mer sannolikt är det att du utvecklar alkoholtolerans.

* Placera ut dina drycker. Att dricka alkohol för snabbt kan leda till en ansamling av alkohol i kroppen och öka risken för att utveckla alkoholtolerans.

* Äta före och medan du dricker. Att äta kan hjälpa till att bromsa upptaget av alkohol i blodomloppet och minska risken för att utveckla alkoholtolerans.

* Undvik sockerhaltiga drycker. Sockerhaltiga drycker kan påskynda upptaget av alkohol i blodomloppet och öka risken för att utveckla alkoholtolerans.

* Tränar regelbundet. Träning kan bidra till att minska risken för att utveckla alkoholtolerans.

Om du är orolig över ditt alkoholintag, tala med din läkare.