Varför påverkar läsk tänderna?

Den främsta anledningen till att läskedrycker är skadliga för tänderna beror på förekomsten av syror. De flesta läskedrycker innehåller en kombination av fosforsyra, citronsyra och/eller vinsyra. Dessa syror är det som ger läskedrycker sin sura eller syrliga smak. Men dessa syror har också potential att skada tandemaljen.

Emaljerosion

När du konsumerar en läsk kommer syrorna i drycken i kontakt med tänderna. Dessa syror löser gradvis upp de mineraler som utgör tandemaljen, ett hårt, skyddande lager som täcker tänderna. Denna process, känd som emaljerosion, kan leda till ett antal tandproblem, inklusive:

- Ökad känslighet för varm, kall och söt mat och dryck

- Missfärgning av tänderna

- Ökad risk för håligheter

- Försvagade tänder som är mer benägna att frakturera

Socker i läsk

Många läskedrycker innehåller förutom syror även höga mängder socker. Socker kan mata bakterierna som lever i munnen och producera syror som ytterligare bidrar till karies. Att konsumera sockerhaltiga drycker ofta kan öka risken för hålrum, särskilt om korrekt munhygien inte praktiseras.

Kolsyra

Vissa läskedrycker är kolsyrade, vilket innebär att de innehåller löst koldioxidgas. Kolsyrade drycker kan ha en mer erosiv effekt på tänderna jämfört med icke-kolsyrade drycker. Kolsyran skapar en brusande känsla i munnen, vilket kan öka den tid drycken är i kontakt med tänderna, vilket gör att syrorna kan göra mer skada.

Skyddar tänderna från läsk

Även om det är bäst att begränsa konsumtionen av läsk, finns det några saker du kan göra för att skydda dina tänder om du väljer att dricka dem:

- Drick läsk genom ett sugrör för att minimera kontakt med tänderna.

- Skölj munnen med vatten efter att ha ätit en läsk för att neutralisera syrorna och tvätta bort eventuellt kvarvarande socker.

- Borsta och använd tandtråd två gånger dagligen för att ta bort plack och bakterier som kan bidra till karies.

- Undvik att smutta på läsk under en längre period.

– Överväg att dricka diet eller sockerfri läsk för att minska risken för håligheter.

– Prata med din tandläkare om du är orolig för hur läskedrycker påverkar dina tänder.

Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att skydda dina tänder från de skadliga effekterna av läsk och bibehålla en god munhälsa.