Påverkar energidrycker en tillväxt?

Det finns en viss oro för att energidrycker kan påverka tillväxten. Detta beror på att de ofta innehåller höga halter av koffein, vilket kan störa absorptionen av kalcium och andra mineraler som är nödvändiga för bentillväxt. Dessutom innehåller energidrycker ofta höga halter av socker, vilket kan leda till viktuppgång och fetma, som båda också kan påverka tillväxten.

En studie publicerad i tidskriften "Pediatrics" fann att barn och ungdomar som konsumerade energidrycker hade lägre nivåer av benmineraltäthet (BMD) än de som inte konsumerade energidrycker. BMD är ett mått på styrkan och densiteten hos ben. Studien fann också att barn och ungdomar som konsumerade energidrycker var mer benägna att vara överviktiga eller feta.

En annan studie, publicerad i tidskriften "The Journal of Nutrition", fann att koffein kan hämma upptaget av kalcium och järn hos barn och ungdomar. Kalcium och järn är viktiga mineraler för bentillväxt och utveckling.

Även om dessa studier tyder på att energidrycker kan påverka tillväxten, är det viktigt att notera att mer forskning behövs för att bekräfta detta. Dessutom är det viktigt att notera att energidrycker inte rekommenderas för barn och ungdomar.

Här är några tips för att hjälpa barn och ungdomar att undvika de negativa effekterna av energidrycker:

* Uppmuntra dem att dricka mycket vatten.

* Begränsa sitt intag av sockerhaltiga drycker, inklusive energidrycker.

* Se till att de får i sig tillräckligt med kalcium och järn i kosten.

* Tala med din läkare om du är orolig för ditt barns tillväxt eller utveckling.