Vad händer om du dricker vatten men gillar väldigt lite vätska i det?

Om du dricker vatten men mycket lite vätska i det kan du uppleva uttorkning. Uttorkning uppstår när din kropp inte har tillräckligt med vatten för att fungera korrekt. Detta kan hända om du inte dricker tillräckligt med vätska, eller om du förlorar för mycket vätska genom svettning, kräkningar eller diarré.

Uttorkning kan orsaka ett antal symtom, inklusive:

* Törst

* Torr mun

* Huvudvärk

* Trötthet

* Yrsel

* Förstoppning

* Mörk urin

* Muskelkramper

* Anfall

* Koma

I svåra fall kan uttorkning vara dödlig.

Det är viktigt att dricka mycket vätska under dagen för att hålla sig hydrerad. Mängden vätska du behöver varierar beroende på din ålder, aktivitetsnivå och klimat. En bra tumregel är dock att dricka åtta glas vatten per dag.

Om du upplever symtom på uttorkning är det viktigt att uppsöka läkare omedelbart.