Hur mycket bör en 11-årig tjej dricka?

Enligt experter är den rekommenderade mängden vattenintag per dag för 11-åriga flickor cirka 1,9 liter (64 fluid ounces). Det är dock värt att notera att individuella behov kan variera, och faktorer som fysisk aktivitet, klimat och hälsotillstånd bör också beaktas. För att säkerställa tillräcklig återfuktning, uppmuntra regelbunden vattenkonsumtion under dagen och begränsa sockerhaltiga drycker som läsk och juice.