Hur gammal måste man vara för energidrycker?

Energidrycker rekommenderas vanligtvis inte för barn och ungdomar under 18 år. Det beror på att energidrycker ofta innehåller höga halter av koffein, socker och andra ingredienser som kan vara skadliga för ungdomar. Koffein kan orsaka ångest, huvudvärk och hjärtklappning och kan störa sömnen. Socker kan bidra till viktökning och karies, och kan också orsaka energikraschar. Andra ingredienser i energidrycker, som taurin och guarana, kan också ha negativa effekter på hälsan.

Vissa tillverkare av energidrycker har skapat produkter som specifikt marknadsförs för barn och ungdomar, men dessa produkter rekommenderas fortfarande inte för ungdomar. Det är viktigt att prata med ditt barn om de potentiella riskerna med energidrycker och att uppmuntra dem att göra hälsosamma val om vad de dricker.

Om du är orolig över ditt barns energinivåer, prata med deras läkare. Det kan finnas underliggande hälsotillstånd som orsakar trötthet, och det finns många hälsosamma sätt att öka energin utan att konsumera energidrycker.