Vad händer när du dricker te mycket?

Te är till största delen vatten, så att dricka det kan hjälpa dig att hålla dig hydrerad. Detta är viktigt för den allmänna hälsan, eftersom vatten är avgörande för många kroppsfunktioner, inklusive reglering av kroppstemperatur, transport av näringsämnen och syre till celler och avlägsnande av slaggprodukter.

2. Förbättrad kognitiv funktion

Te innehåller koffein, som är ett stimulerande medel som kan förbättra kognitiva funktioner. Koffein kan hjälpa dig att känna dig mer alert och fokuserad, och det kan också förbättra minnet och reaktionstiden.

3. Minskad risk för hjärtsjukdom

Te har visat sig minska risken för hjärtsjukdomar, som är den vanligaste dödsorsaken i USA. Antioxidanterna i te kan hjälpa till att skydda hjärtat från skador, och te kan också hjälpa till att sänka kolesterol och blodtryck.

4. Minskad risk för stroke

Te har också visat sig minska risken för stroke, vilket är den femte vanligaste dödsorsaken i USA. Antioxidanterna i te kan hjälpa till att skydda hjärnan från skador, och te kan också bidra till att förbättra blodflödet till hjärnan.

5. Minskad risk för typ 2-diabetes

Te har visat sig minska risken för diabetes typ 2, som är en kronisk sjukdom som påverkar hur kroppen omvandlar mat till energi. Antioxidanterna i te kan hjälpa till att skydda celler i bukspottkörteln från skador, och te kan också bidra till att förbättra insulinkänsligheten.

6. Minskad risk för vissa typer av cancer

Vissa studier har visat att att dricka te kan minska risken för vissa typer av cancer, inklusive prostatacancer, lungcancer och tjocktarmscancer. Antioxidanterna i te kan hjälpa till att skydda cellerna från skador, och te kan också innehålla ämnen som kan hjälpa till att blockera tillväxten av cancerceller.

7. Förbättrad benhälsa

Te innehåller fluor, som är ett mineral som är viktigt för benhälsan. Fluor kan hjälpa till att stärka skelett och förhindra benskörhet, vilket är ett tillstånd som gör att benen blir svaga och sköra.

8. Förbättrad tandhälsa

Te innehåller katekiner, som är antioxidanter som kan hjälpa till att bekämpa hålrum och tandköttssjukdomar. Katekiner kan hjälpa till att döda bakterier som orsakar håligheter, och de kan också bidra till att minska inflammation i tandköttet.

9. Minskad risk för depression

Vissa studier har visat att att dricka te kan minska risken för depression, vilket är en psykisk störning som orsakar känslor av sorg, hopplöshet och värdelöshet. Antioxidanterna i te kan hjälpa till att förbättra humöret och minska stress, vilket kan hjälpa till att skydda mot depression.

10. Förbättrad livslängd

Vissa studier har visat att personer som dricker te regelbundet kan leva längre än personer som inte dricker te. Antioxidanterna i te kan hjälpa till att skydda cellerna från skador, och te kan också innehålla ämnen som kan hjälpa till att bromsa åldrandet.

Naturligtvis är det viktigt att dricka te med måtta. För mycket te kan leda till biverkningar som ångest, sömnlöshet, huvudvärk och magbesvär.