Hur många kalorier är det i bubble tea?

Bubble tea kan variera i kaloriinnehåll beroende på dess ingredienser, men generellt sett kan en vanlig kopp bubbelte (cirka 16 ounces) variera från cirka 150 till 450 kalorier. Faktorer som påverkar kaloritalet i bubbelte inkluderar:

* Typ av te :Basen av bubbelte är vanligtvis en tedryck, som svart te, grönt te eller oolongte. Kaloriinnehållet i teet i sig är minimalt, men olika typer av te kan ha något varierande kalorivärden på grund av deras varierande koffeininnehåll.

* Mjölk och grädde :Många bubbla te-drycker är gjorda med mjölk, grädde eller icke-mejeriprodukter som mandelmjölk eller kokosmjölk. Tillsats av mjölk eller grädde kan avsevärt öka kaloriinnehållet. Helmjölk tillför fler kalorier jämfört med lättmjölk eller lättmjölk, och sötad kondenserad mjölk är särskilt kaloririk.

* Bubble toppings :Signaturkomponenten i bubbelte är de sega tapiokapärlorna, vanligtvis kallade bubblor eller boba. Tapiokapärlor är gjorda av kassavastärkelse och tillagas vanligtvis med farinsockersirap, som tillför sötma och kalorier. Andra pålägg som fruktgeléer, pudding eller ostskum kan också lägga till kalorier.

* Socker och sirap :Många bubbla te-drycker är sötade med socker, sirap eller sirap med fruktsmak. Dessa tillsatta sötningsmedel bidrar med en betydande mängd kalorier.

Så, beroende på kombinationen av dessa ingredienser, kan kaloriinnehållet i bubbelte variera kraftigt. Det är viktigt att notera att bubbelte också kan anpassas, så att du kan göra val som kan minska kaloriantalet, som att välja osötat te, skummjölk och färre eller inga pålägg.