Är catherine örtte för att gå ner i vikt?

Catherine örtte, även känt som Catherine Tea eller Kattmynta te , är ett örtte gjort av blad och blommor från katmynta (Nepeta cataria) plantera. Det har traditionellt använts för sina medicinska egenskaper, inklusive dess potentiella effekter på viktminskning. Det vetenskapliga beviset för dess effektivitet för viktminskning är dock begränsad. Här är en översikt över vad forskning tyder på:

1. Potentiella mekanismer:

- aptitdämpning :Kattmynta innehåller föreningar som nepetalakton, som kan påverka de aptitreglerande hormonerna i kroppen, vilket leder till minskad hunger och sug.

- Termogenes :Vissa studier har visat att kattmynta kan öka energiförbrukningen och öka ämnesomsättningen, vilket främjar fettförbränningen.

2. Begränsad klinisk forskning :

- Medan studier tyder på dessa potentiella mekanismer, finns det en brist på betydande klinisk forskning som direkt undersöker effekterna av Catherine te på viktminskning hos människor.

3. Kattmynta som tillägg:

- Vissa människor använder Catherine-te som en kompletterande åtgärd vid sidan av en balanserad kost och träning för att stödja det övergripande välbefinnandet, men det bör inte betraktas som en primär viktminskningslösning.

4. Traditionell användning:

- Traditionellt har Catherine-te använts för matsmältningsproblem, ångest och avslappning, men dess effektivitet för viktminskning är främst anekdotisk.

5. Säkerhetsaspekter:

- Kattmynta anses allmänt vara säkert, men överdriven konsumtion kan orsaka magbesvär eller huvudvärk hos vissa individer.

6. Rådfråga en sjukvårdspersonal :

- Innan du konsumerar något örtte i viktminskningssyfte är det viktigt att rådgöra med en sjukvårdspersonal, särskilt om du har befintliga medicinska tillstånd eller tar mediciner.

Medan Catherine örtte kan ha några potentiella mekanismer som kan bidra till viktminskning, är de vetenskapliga bevisen som stöder dess effektivitet begränsade. Det bör användas som en kompletterande åtgärd i samband med en holistisk strategi för viktkontroll, inklusive en hälsosam kost, regelbunden motion och livsstilsförändringar. Rådgör alltid med en vårdgivare innan du införlivar något örtte i din regim.