Hur länge ska du vänta mellan att dricka grönt te och mjölk?

Det finns ingen specifik rekommendation om hur länge du bör vänta mellan att dricka grönt te och mjölk.

Grönt te och mjölk är båda mycket konsumerade drycker, men att kombinera de två rekommenderas i allmänhet inte. Anledningen är att proteinet i mjölk kan binda till katekinerna i grönt te, som är de föreningar som ansvarar för dess antioxidant- och hälsofrämjande effekter. Denna bindning kan minska absorptionen och biotillgängligheten av katekiner, vilket potentiellt minskar fördelarna med grönt te.

Om du njuter av både grönt te och mjölk kan du konsumera dem separat för att undvika eventuella störningar. Att njuta av grönt te på egen hand möjliggör optimal absorption av dess välgörande föreningar.