- | Food & Drink >> Mat Dryck >> Hälsosamma recept >> diabetisk Recept >>
Recept för att hjälpa till att sänka blodsocker
Att upprätthålla en hälsosam blodsockernivå har nått en ny betydelse med typ 2-diabetes priserna fortsätter att klättra. Nyligen har forskare också kopplat högt blodsocker till hjärtsjukdomar, viktökning, minnesförlust och fertilitetsfrågor. Eftersom hälsosamma blodsockernivån är så sammanflätade med den typ och mängden mat du äter, är det nödvändigt att övervaka din kost. Oavsett om du är överviktig, vill förhindra framtida hälsoproblem eller redan har diabetes, kan ändra din kost hjälper dig att behålla friska blodsockerhalten och insulinnivåer.
Quick Baked hälleflundra Omdömen
4 hälleflundra filéer
1 kopp låg salthalt hönsbuljong
2 msk. färsk persilja, hackad
1 tsk. dill
1 tsk. av dragon
1/2 kopp skarpa cheddarost, riven
1 äggvita, slagen tills löddrig Omdömen
Värm ugnen till 400 & # Xba; F. Omdömen
Lägg hälleflundra bitar i en djup ugn säker skål, tillsätt sedan hönsbuljong.
Strö fisken med hackade örter.
Koka i 10 minuter vid 450. Ta bort och kasta vätska. Omdömen
Värm broiler. Omdömen
vika försiktigt osten och vispad äggvita tillsammans i en stor skål. Omdömen
Sprid denna blandning över hälleflundra. Omdömen
Placera under broiler tills gyllenbrun.
Svenska Turkiet Köttbullar Omdömen
£ 1 marken kalkonbröst
1/2 tsk. kryddpeppar
1 msk. extra jungfruolja
3/4 kopp låg salthalt hönsbuljong
3 msk. gräddfil
2 msk. färsk persilja, hackad
3/4 tsk. salt
3/4 tsk. peppar Omdömen
I ett medium bunke, tillsätt kryddpeppar salt och peppar. Ge en snabb blandning. Tillsätt markturkeyen och fäll med händerna.
Rulla kalkon i bollen form (bör göra cirka 24). Omdömen
Värm olivolja på medelhög värme i djup stekpanna.
Brown köttbullar (ca 3 minuter), sedan lägre värme och koka ytterligare 3 minuter. Omdömen
Ta bort köttbullar med hålslev. Omdömen
Med samma stekpanna, öka värmen till medium -Hög och tillsätt hönsbuljong.
Låt sjuda tills vätskan minskar med hälften. Omdömen
Lägg gräddfil och vispa, matlagning en minut.
Tillsätt salt och peppar. Omdömen
Lägg till köttbullar, strö över hackad persilja och servera.
Bacon och ost soppa Omdömen
4 bitar av bacon
1 vit lök, tärnad
1/4 tsk. nymalen peppar
1/2 tsk. torr senap
4 tsk. gräddfil Omdömen
Cook bacon i en stor stekpanna tills de är knapriga. Ta bort och klappa torrt. Smula bacon. Omdömen
I samma stekpanna, tillsätt senap, hönsbuljong och peppar. Ta blandningen till en koka, sedan minska värmen till låg.
Vispa i gräddfil.
Rör i halv-och halv, cheddarost, och paprika över svag värme tills osten är helt smält. Strö soppa med den söndersmulade bacon.
Previous:Lunch Box Idéer för Diabetic barn
Mat Dryck


- Hårdanodiserad vs rostfritt stål köksredskap
- Hur man använder en choklad fontän för andra typer av Fon…
- Munster vs Gouda ost
- Behöver du Refrigerate hemlagad Irish Cream
- Vilken typ av kryddor är bra i Beef Broth
- Vill du sätta vatten i botten av en Roaster Ugn Innan du la…
- Hur tina Foods i en tryckkokare (9 steg)
- Hur kan man äta Little musslor
diabetisk Recept
- Hur man gör en Sugar Free Vanilla Donut Glaze
- Hur konvertera en Recept I en diabetiker recept
- Vad är en bra Diabetic Lunch
- Hur man rengör Morel svamp (5 steg)
- Hur man bakar en god organisk Äppelpaj
- Billiga Diabetic Middag Idéer
- De bästa Diabetic Kokböcker
- Hur man gör Honey vinäger (5 steg)
- Hur man gör Diabetic Chili
- Hur man gör Jam Använda mindre socker (6 steg)
diabetisk Recept
- diabetisk Recept
- Glutenfriarecept
- grön
- Låg Cal Recept
- Låga Carb recept
- Low Fat Recept
- Andra hälsosamma recept
- South Beach Diet recept
- vegan Recept
- vegetariska recept
- Viktväktarna Recept
