Hur man blandar en grön smoothie med spenat ( 5 steg )

Dricka en grön smoothie behöver inte vara en svår prövning . Spenat är en mild grön som tar på smak av frukt i receptet . Denna version använder en banan och ett päron . Omdömen vad du behöver
2 koppar babyspenat Omdömen 1 banan Omdömen 1 mogna päron
3 frysta jordgubbar
Splenda till smaka
Instruktioner

1. Tryck spenaten in i botten av biandaren. Att bryta bladen är inte ett problem eftersom de kommer att blandas in i smoothie .
   

2. Krossa banan och placera den på toppen av spenat .
   

3. Skär päron och ta ut fröna . Lägg de frysta bär och en nypa Splenda .
   

4. Lägg till minst 2 koppar vatten . Vattennivån ska nå toppen av frukten .
   

5. Blend i 2 till 3 minuter .