Den största nackdelen med att använda maltitol är laxerande effekt det kan ha på kropp. Till skillnad från naturliga sockerarter, är maltitol endast delvis absorberas i blodet, vilket leder till en del av det ämne som skall hanteras i tunntarmen. När absorberas, är maltitol jäst av bakterier, som kan, i stora doser, orsakar obehag, gaser i magen och diarré. En portion av maltitol är typiskt 10 gram eller mindre. Dessa symtom vanligtvis endast ske om konsumenten tar i flera tjänstgör storlekar av maltitol innehållande produkt varje dag, enligt en studie 2003 av European Journal of Clinical Nutrition. Studien visade att fler portioner av maltitol konsumeras per dag, desto större är sannolikheten för matsmältningsproblem, men varje individ reagerade maltitol annorlunda.
Blodsocker Rise Omdömen

En av de stora påståenden om maltitol är att det inte höja blodsockernivån och därmed kan avnjutas av diabetiker och bantare som vill hålla blodsockernivåer ner. Enligt söta kunniga och mat Insight, en del maltitol användare fortfarande uppleva en ökning av blodsockret som liknar ökningen de fick medan de äter vanligt socker. Detta kan bero på att vissa människor inte har rätt enzymer för att smälta maltitol egendom. Det finns olika over-the-counter produkter som hjälper människor utan dessa enzymer att smälta maltitol och andra sockeralkoholer. Om du är orolig för ditt blodsocker, testa nivån på ditt blodsocker efter att ha provat maltitol. Om det stiger på samma sätt som socker, kan maltitol inte vara socker ersättning för dig.
Vattenretention Omdömen

Dr. Eric Berg, författare av boken "De 7 Principer för fettförbränning," inte rekommendera sockeralkoholer för viktminskning. Under sitt närings arbete med patienter på The Health & Wellness Center i Alexandria, Virginia, har han sett patienter behålla vatten på grund av intag av sockeralkoholer. Eftersom den mänskliga kroppen är mindre skickliga på att smälta sockeralkoholer än vanliga alkoholer, kan den behålla mer vatten eftersom det försöker smälta sockeralkoholer. Denna vätskeretention kan vara en stor nackdel för bantare som försöker gå ner i vikt snabbt genom att kasta överflödigt vatten retention.
Minskad tandröta Omdömen

En av de stora fördelarna med maltitol är att, till skillnad från naturligt socker, inte främjar karies, enligt OptDgest webbplats. Naturligt socker reagerar med bakterier i munnen för att orsaka tand frågor, men denna reaktion inte förekommer i sockeralkoholer. Som ett resultat kan mindre naturligt socker och mer sockeralkohol leda till en minskning av karies.
Kaloriminskning

Sockeralkoholer har färre kalorier än standard socker, och som ett resultat, leder sin konsumtion till en minskning av de totala kalorier. När en del av en balanserad kost och motion plan, kan en minskning av kalorier leder till viktminskning och en förbättring av hälsan, enligt Dr Eric Berg. Maltitol har tre kalorier per gram medan standard socker har fyra kalorier per gram.