För snabb och enkel snacks under de närmaste dagarna, koka en några ägg och hålla dem i ditt kylskåp. När du är på humör för en hög proteinhalt, låg-carb mellanmål, ta en av kylskåpet, skal det, stänka med salt eller doppa den i senap (om så önskas) och njut! Koka äggen i upp till tre minuter för löskokta ägg eller åtminstone åtta minuter för hårdkokta ägg. Om du har tid och motivation, kan du enkelt förvandla din hårdkokta ägg i deviled ägg genom att skära dem i hälften på längden och ta bort äggulor. Lägg äggulorna i en skål och mosa dem tillsammans med majonnäs eller senap och andra ingredienser och kryddor som du vill, till exempel rökt paprika eller tärnade lök. Spoon äggulan blandningen tillbaka in i varje tomt ägg halv och förvara i kylskåp i cirka en vecka.
Avokado

Avokado är naturligt hög halt av protein och låg i kolhydrater, så du kan äta en skuldfri. Det enklaste beredningen är att helt enkelt skära avokado på längden, skär runt gropen. Vrid avokado för att separera de två halvorna, sedan strö hälften med salt eller ringla den med limejuice. Sedan gräva med en sked och njut av din enkla behandling. Om du vill ha något mer intressant, göra en enkel guacamole genom mosa avokado köttet med limesaft, salt, peppar och hackad lök. Ät antingen av sig själv eller som ett dopp eller toppning för andra low-carb livsmedel som kyckling eller ost.
Cheese Board Omdömen

För en enkel snack med en air av elegans, gör ditt eget ostbricka hemma. Skär upp några bitar av dina favorit ostar och lägg dem på ett bräde eller platta med olika typer av nötter. Detta kan vara en enkel och lätt mellanmål för dig att mumsa på, men det är också tillräckligt sofistikerad för att erbjuda gästerna. För mer variation, lägga till flera typer av low-carb grönsaker som sparris spjut, gröna bönor, paprika och morötter.
Fish

En av de enklaste low-carb hög protein snacks du kan njuta av är en enkel burk fisk från mataffären. Fylla på burkar i olika fiskar som tonfisk, makrill och sardiner, och helt enkelt öppna en och njuta av dess innehåll när du vill ha ett mellanmål. Om du blir uttråkad av vanligt fisk, kan du blanda den med en krydda eller andra objekt; överväga att blanda sardiner med en skvätt senap eller tonfisk med riven ost och en sked majonnäs.