Vilken mat innehåller kolhydrater?

- Fullkornsbröd

- Brunt ris

- Havregrynsgröt

- Quinoa

- Korn

2. Baljväxter:

- Linser

- Bönor

- Kikärter

3. Grönsaker:

- Potatis

- Majs

- Ärtor

- Morötter

- Sötpotatis

4. Frukt:

- Äpplen

- Apelsiner

- Bananer

- Vindruvor

- Bär

5. Mejeriprodukter:

- Mjölk

- Yoghurt

- Ost

6. Nötter och frön:

- Mandlar

- Valnötter

- Chiafrön

- Linfrön