- | Food & Drink >> Mat Dryck >> Hälsosamma recept >> Low Fat Recept >>
Hur att steka ärtor för ett mellanmål (4 steg)
Ärtor behöver en kombination av ugnstorkning och stekning, för att utveckla krispiga konsistens som gör dem beroendeframkallande, kan-inte-får nog mellanmål som håller dig kommer tillbaka för mer. Full av fiber, billigt och enkelt att göra, kan de förses med dina favorit kryddor. När rostade ärter svalna, de håller i upp till tre dagar i en lufttät behållare i kylskåpet. Receptet kan dubblas eller fyrdubblas; bara öka mängden av ärter, olja och kryddor följaktligen saker.
Du behöver
Frysta ärter
Olivolja
Kryddor
Instruktioner
-
Värm ugnen till 250 grader Fahrenheit. Tina ärterna i ett jämnt lager på hushållspapper och låt dem lufttorka i ca 5 minuter.
-
Pat ärter med hushållspapper och slänga dem med olivolja och kryddor i smaken. Pungent kryddor, såsom wasabi pulver och chilipulver, fungerar bra med rostade ärtor. Placera ärtor i ugnen.
-
Skaka pannan och tillbaka kraftigt var 30 till 45 minuter. Smaka på ärter efter 1 timme för att kontrollera deras skärpa
-
Fortsätt stekning ärtorna tills de når önskad skärpa. det vanligtvis tar ca 1 1/2 h för att utveckla ett krispigt bett.
Mat Dryck
Low Fat Recept
- Smör Vs. Land Crock
- Hur man byter smör med rapsolja
- Biverkningar av cellulosa Gum
- Hur man använder Ginger Lokalt för Fat Burning (3 steg)
- Lägga kallt vatten för att vispat smör
- Hur man gör en vassleprotein Smoothie ( 3 steg )
- Hur man gör havrekli
- Grekisk yoghurt istället för smör i bakning
- Ätliga delar av Dungeness Crab
- Hur man gör en Fettfri Pizza
Low Fat Recept
- diabetisk Recept
- Glutenfriarecept
- grön
- Låg Cal Recept
- Låga Carb recept
- Low Fat Recept
- Andra hälsosamma recept
- South Beach Diet recept
- vegan Recept
- vegetariska recept
- Viktväktarna Recept
