- | Food & Drink >> Mat Dryck >> Hälsosamma recept >> Low Fat Recept >>
Hur man stjäla fisk ( 3 steg )
De friskaste sätten att laga havskatt , halibiut , lingcod , Mahi Mahi , Läs Snapper , Rock torsk , Samom , Shark , Sordfish , Tilapia , öring , eller tonfisk använda en metod för tjuvjakt . Här är några metoder för att stjäla dessa typer av fisk .
Instruktioner Omdömen
-
Runda en stor , platt fisk som hälleflundra eller samon kan skäras till biffar och kotletter . Statkes skärs ut från den bakre änden . Kotletter skärs från centrum. Båda är vanligtvis cirka 1 inches .
-
Använd tillräckligt med fisk lager eller buljong att täcka fisk . Tillsätt lite citron juce , vin , vinäger , och /eller örter för att smaksätta fisk . Sjud tills fisken är ogenomskinlig och flingor lätt när de testas med en gaffel , ta bort om eller när du är klar , och servera .
-
Om du föredrar att ånga , placera fisken på ett galler över försiktigt på kokande vätska . Fisken kommer ånga i 3 -12 minuter , depeding på snittet och storlek . Ångkokning är låg fetthalt och är ett hälsosamt sätt att förbereda fisk .
Mat Dryck
- Sill i vin sås
- Så här rengör mögel Inside the Stainless Steel Vattenkok…
- Hur att tjockna Milky ostsås (6 steg)
- Hur man gör Banana Bröd med gul kakmix
- Hur man kan föra en maträtt till en part (4 steg)
- Hur man gör en vinställ i ditt skåp
- Vad du ska ersätta fyllning
- Knep för att göra Jordgubbar räcka längre
Low Fat Recept
- Hur man gör en avokado Diet
- Hur man torkar frukt med en Dehydrator
- Hur man gör Low Fat Caribbean Batat och Bean Stew
- Vad är Fromage Frais
- Hur hitta magra suppleanter till Heavy Cream
- Hur man byter smör med rapsolja
- Hur man gör No-Calorie Sallad Dressing (6 steg)
- Ätliga delar av Dungeness Crab
- Diet Foods för kinkiga
- Vilka typer av fisk är låg fetthalt