Hur kan en person med hög ämnesomsättning se ut?

Ektomorf kroppstyp: Personer med hög ämnesomsättning har ofta en ektomorf kroppstyp. Det betyder att de är naturligt tunna och har svårt att gå upp i vikt. De kan också ha en hög vilopuls och en snabb ämnesomsättning.

Lång och smal: Personer med hög ämnesomsättning kan vara långa och magra, med långa lemmar och en liten ram. De kan också ha en låg kroppsfettprocent.

Muskulär: Människor med hög ämnesomsättning kan lätt bygga muskler. De kanske också kan återhämta sig snabbt från träningspass.

Energetisk: Personer med hög ämnesomsättning kan ha mycket energi och kan vara aktiva under långa perioder. De kan också vara mer benägna att fiffla eller flytta runt.

Rostlös: Personer med hög ämnesomsättning kan ha problem med att sitta stilla och kan känna sig rastlösa eller oroliga när de inte är aktiva.

Sömnlöshet: Personer med hög ämnesomsättning kan ha problem med att somna och sova. De kan också vakna och känna sig trötta, även om de har fått tillräckligt med sömn.

Snabb andning: Människor med hög ämnesomsättning kan andas snabbt, även när de inte tränar. De kan också ha en snabb puls.

Svettning: Människor med hög ämnesomsättning kan lätt svettas, även i svalt väder. De kan också kännas varma vid beröring.

Hunger: Personer med hög ämnesomsättning kan vara hungriga oftare än personer med långsammare ämnesomsättning. De kan också behöva äta mer mat för att behålla sin vikt.

Törstig: Personer med hög ämnesomsättning kan vara törstiga oftare än personer med långsammare ämnesomsättning. De kan också behöva dricka mer vatten för att hålla sig hydrerade.