Är het paprika bra för att sänka blodsockret?

Det finns vissa bevis som tyder på att capsaicin, föreningen som ger chilipeppar sin kryddiga smak, kan ha positiva effekter på blodsockerkontrollen. Mer forskning behövs dock för att bekräfta dessa effekter och för att bestämma den optimala dosen och varaktigheten av kapsaicintillskott.

En studie fann att capsaicin förbättrade insulinkänsligheten och minskade blodsockernivåerna hos diabetiska råttor. En annan studie fann att capsaicin minskade blodsockernivån hos friska vuxna efter att de ätit en måltid med hög kolhydrat.

Capsaicin kan också bidra till att minska inflammation, vilket är en riskfaktor för typ 2-diabetes. Inflammation kan skada cellerna i bukspottkörteln som producerar insulin, vilket leder till insulinresistens och höga blodsockernivåer.

Sammantaget tyder bevisen på att capsaicin kan ha positiva effekter på blodsockerkontrollen. Mer forskning behövs dock för att bekräfta dessa effekter och för att bestämma den optimala dosen och varaktigheten av kapsaicintillskott.

Om du funderar på att använda capsaicin för att hantera ditt blodsocker, se till att prata med din läkare först. Capsaicin kan interagera med vissa mediciner, såsom blodförtunnande och hjärtmediciner.