Är diet Pepsi dåligt för dina ben?

Det finns vissa bevis som tyder på att diet Pepsi kan vara dåligt för dina ben. En studie fann att kvinnor som drack dietläsk regelbundet hade lägre bentäthet (BMD) än kvinnor som inte drack dietläsk. En annan studie fann att råttor som fick en diet som innehöll dietläsk hade minskad bentillväxt och styrka.

Forskarna i den första studien tror att fosforsyran i dietläsk kan vara ansvarig för den minskade bentätheten. Fosforsyra är en vanlig tillsats i läsk och andra kolsyrade drycker. Det hjälper till att ge dessa drycker sin syrliga smak. Fosforsyra kan dock även binda till kalcium, som är ett viktigt mineral för benhälsan. När kalcium är bundet till fosforsyra tas det inte lika lätt upp av kroppen. Detta kan leda till minskad bentäthet och ökad risk för osteoporos.

Forskarna i den andra studien tror att de konstgjorda sötningsmedlen i dietläsk kan vara ansvariga för den minskade bentillväxten och styrkan hos råttor. Konstgjorda sötningsmedel används för att ersätta socker i dietläsk. De är mycket sötare än socker, men de innehåller inga kalorier. Vissa studier har dock visat att konstgjorda sötningsmedel kan störa kroppens ämnesomsättning och leda till viktökning. Forskarna i denna studie tror att konstgjorda sötningsmedel också kan störa benmetabolismen och leda till minskad bentillväxt och styrka.

Mer forskning behövs för att bekräfta om diet Pepsi är dåligt för dina ben eller inte. Bevisen hittills tyder dock på att det kan vara bäst att undvika att dricka diet Pepsi regelbundet om du är orolig för din benhälsa.