- | Food & Drink >> Mat Dryck > >> Hälsosamma recept >> Andra hälsosamma recept
Vilka groddar är bäst för dig?
1. Broccolibroddar: Dessa är packade med vitaminerna A, C och K, samt mineraler som järn, kalcium och kalium. De är också en bra källa till sulforafan, en förening med potentiella cancerbekämpande egenskaper.
2. Alfalfa groddar: Alfalfa groddar är en rik källa till vitamin A, C och K, samt järn, magnesium och zink. De är också en bra källa till saponiner, som har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper.
3. Mung böngroddar: Mungböngroddar är en bra källa till vitaminerna A, C och E, samt mineraler som järn, magnesium och kalium. De är också en bra källa till fiber och protein.
4. Rädisa groddar: Rädisgroddar är en bra källa till vitaminerna A, C och K, samt mineraler som järn, kalcium och kalium. De är också en bra källa till antioxidanter och föreningar som kan hjälpa till att skydda mot vissa typer av cancer.
5. Linsgroddar: Linsgroddar är en bra källa till protein, fibrer och vitaminer och mineraler som järn, magnesium och zink. De är också en bra källa till isoflavoner, föreningar med antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper.
Det här är bara några exempel, och det är viktigt att variera sitt intag av olika typer av groddar för att få ett brett utbud av näringsämnen. Kom ihåg att de bästa groddarna för dig är de som du tycker om att äta och som regelbundet kan införlivas i din kost.
Previous:Hur mycket matfärg ska du lägga till?
Next: Är det säkert att äta granatäpplen när man tar warfarin?
Mat Dryck
- Vilken färgkombination för att göra en gammal ros?
- Hur laddar man ner rigtones från frosted flakes.com?
- Vilka snacks äter hästar?
- Varför heter sjöstjärnor sjöstjärnor?
- 70 fluid ounces lika med hur många liter?
- Kan du förbereda Smoothies i bulk & amp; Frysa dem
- Hur man gör min Frosting Sparkly
- Hur får smördeg att vara Crisp & amp; Buttery
Andra hälsosamma recept
- Kan du göra Tuna Burgers Utan Äggula
- Vilka är specifika livsmedel som disackariderar?
- Hur späder man över saltning i mat?
- Vilka är de 15 sätten att konservera mat?
- Kan personer med blodgrupp O äta mejeriprodukter och ha god…
- Tillsätter du vatten till ånga gröna bönor?
- Vilka är principerna att komma ihåg när man lagar protein…
- Vilka är ingredienserna i Solo?
- Vad är ett bra recept att använda gougole i?
- Hur kan du eliminera akne med ett hemlagat recept?