Vad är en vegetarisk kost som innehåller ägg och mejeriprodukter?

En vegetarisk kost som innehåller ägg och mejeriprodukter kallas en lakto-ovo vegetarisk kost. Denna typ av diet utesluter kött, fågel, skaldjur och fisk, men tillåter konsumtion av ägg och mejeriprodukter som mjölk, yoghurt, ost och smör. Lakto-ovo vegetarianer tror på att få näringsämnen från växtbaserade källor samtidigt som de införlivar fördelarna med ägg och mejeriprodukter. Denna diet kan ge viktiga proteiner, vitaminer och mineraler, vilket gör den till ett balanserat och näringsrikt alternativ för individer som föredrar en växt-framåt livsstil.