- | Food & Drink >> Mat Dryck >> Hälsosamma recept >> Viktväktarna Recept >>
Mat Källor till Beta alanin
Beta alanin är en aminosyra som kroppen producerar och det är känt för att hjälpa kroppen återhämta sig efter träning. Enligt BetaAlanine.info, är den enda naturligt förekommande beta aminosyra som finns. Det tas ofta som ett komplement genom kroppsbyggare för att öka explosiv muskelstyrka. Beta alanin kan också hittas i vissa livsmedel.
Chicken
Kyckling är en näringskälla som många idrottsmän och kroppsbyggare äta eftersom det är lägre i fett än rött kött, men fortfarande hög i protein . Den innehåller beta alanin samt karnosin, anserin och balenine, som alla blir Beta alanin i människokroppen under det syntes process.
Nötkött
Nötkött är högre fetthalt än annat kött, men det är också hög halt av protein och beta alanin. Om du äter nötkött att få Beta alanin, bör du äta små mängder åt gången för att begränsa intag av mättat fett.
Fish
Fisk är en mycket hälsosam källa beta alanin. Fet fisk, som lax och tonfisk, är kända för att innehålla omega-3-fettsyror, som är hälsosamma för hjärtat. De innehåller också Beta alanin komponenterna i karnosin, anserin och balenine. Som en näringskälla för idrottare, är fisk ett idealiskt alternativ på grund av de hälsosamma vinster.
Previous:No
Mat Dryck


- Hur man gör Hard Candy utan majssirap ( 5 steg )
- Hur att dekorera tårtor med Lights
- Hur man lagar en jul Ham med en långsam Cooker
- Kaka Utsmyckning idéer för nybörjare
- Är Glass skålar bättre än rostfritt stål
- Hur du gör din egen Rub för griskött
- Vad är skillnaden mellan en Convection Steamer och en tryck…
- Hur att dricka ur en öl Bong (5 steg)
Viktväktarna Recept
- Hur man gör Viktväktarna Turkiet Chili (3 steg)
- Mat Källor till Beta alanin
- Hur man gör Weight Watchers Soup - Min Snabb och enkel vers…
- Hur man gör Low-Fat linssoppa - Endast 5 Viktväktarna Poin…
- Hur man gör Viktväktarna Vänlig Taco Salad
- Hur man gör en punkt Orange Fluff för Viktväktarna Progra…
- Hur man gör det bästa Fettförbränning Protein Shake
- Hur man gör en tre ingrediens Smoothie för Three Viktväkt…
Viktväktarna Recept
- diabetisk Recept
- Glutenfriarecept
- grön
- Låg Cal Recept
- Låga Carb recept
- Low Fat Recept
- Andra hälsosamma recept
- South Beach Diet recept
- vegan Recept
- vegetariska recept
- Viktväktarna Recept
