Kan dina 5 om dagen vara samma frukt?

Även om det inte är nödvändigt att ha olika typer av frukt för dina 5 om dagen, rekommenderas det att variera de typer av frukt och grönsaker du konsumerar. Att äta en mängd olika frukter och grönsaker säkerställer att du får ett brett utbud av näringsämnen, vitaminer och mineraler, vilket är viktigt för din allmänna hälsa och välbefinnande.