Innehåller torkade tranbär något järn?

Ja, torkade tranbär innehåller spårmängder av järn. Enligt USDA ger en kopp (150 gram) torkade tranbär cirka 0,8 mg järn, vilket är cirka 5% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) för vuxna. Även om denna mängd kan verka liten, är det värt att notera att torkade tranbär också är en bra källa till flera andra näringsämnen, inklusive C-vitamin, fibrer, antioxidanter och olika vitaminer och mineraler.