Skapa en lättare, friskare version av traditionella havskatt nuggets utan alla smeten och panering. Blanda majsmjöl, paprika, salt och peppar. Coat en teflonpanna med spray matolja. Muddra havskatt nuggets genom blandningen och sedan pan-stek på medelhög värme på varje sida tills de är gyllenbruna. Servera med en lätt tarter sås och kilar av citron. Dessa pan-fried nuggets kan också användas för läckra fisk tacos. Top tortillas med strimlad vitkål, färsk tomatsalsa och kokta havskatt nuggets. Servera med ljus gräddfil och kilar av färsk lime.
Fisk Chowder Omdömen

Catfish nuggets kan användas på fisk och skaldjur chowder. Fräs hackad lök, skivad selleri och morötter och finhackad vitlök i en stor soppa potten. Tillsätt krossade potatis, grönsaksbuljong eller fiskbeståndet, och låt sjuda tills grönsakerna är mjuka. Vispa i mjölk, kryddor, såsom persilja, paprika, salt och peppar. Koka i ytterligare 10 minuter tills vätskan är något tjockare. Rör i havskatt nuggets och låt sjuda tills fisken är genomstekt och flingor lätt med en gaffel. Riven cheddarost kan forslas in i soppa före servering.
Tasty fisk kakor Omdömen

För att skapa fiskkakor, säsong havskatt nuggets med salt, peppar och citronsaft. Fräs i en kastrull med olivolja tills bara genomstekt. Låt nuggets laga mat och sedan flaga med en gaffel. I en skål, kombinera finhackad selleri och lök, en skvätt dijonsenap och majonnäs. Vispa i ett ägg och krydda blandningen med citronskal, paprika, malen spiskummin, salt och peppar. Placera blandningen i kylskåp tills den är kyld och något fast, ca 30 minuter. Värm olivolja i en tung stekpanna på medel låg värme. Form fisken blandningen i små biffar och sedan koka dem ca 4 minuter på varje sida, tills gyllenbrun. Servera med vitlöksmajonnäs och en kil av citron.
Grillad till perfektion Omdömen

Havskatt nuggets kan lätt grillas på spett. Skapa en marinad genom att blanda lime juice, chilipulver, mald kummin, salt och peppar. Placera havskatt i en glasskål och täck med marinaden. Kylskåp fisken i en timme, svarvning halvvägs igenom. Hacka lök i 2-tums kilar. Rena och torra vita champinjoner. Använda 12-tums grillspett, trä havskatt på spetten, omväxlande med grönsakerna. Olja grillen galler för att hålla fisken fastnar. Grilla spetten över medelhög värme tills genomstekt, ca 8 minuter.