Vad är en portion lax

Ljusrosa är ådrad lax nästan alltför vacker att äta , men gräva - det är bra för dig ? . Lax är en utmärkt källa till protein och två typer av omega - 3 -fettsyror - eikosapentaensyra och dokosahexaensyra , även kallad EPA och DHA , respektive - . Som kan minska risken för hjärtsjukdomar
Portionsstorlek Omdömen

American Heart Association rekommenderar att vuxna äter två portioner fisk , som lax , per vecka . En portion definieras som 3,5 uns av kokt fisk eller 3/4 kopp flagor fisk . En 3,5 - ounce del av fisk är något större än en kortlek eller en tvål . Satsa på bakade eller grillad lax över fet , stekt fisk .

Previous:Hur Smoke Carp

Next: Hur länge tror du Grill Swordfish

Mat Dryck

Hur man gör hemmagjord, gammaldags Chewy Oatmeal Raisin Coo…
Hur man kan inreda Cupcakes med hjälp av en dekoratör med …
Hur man lagar kyckling Backs
Hur Grill Aubergine så det är Firm (9 steg)
Hur Suppleant Soy Milk (7 steg)
Bakning med adzuki
Hur du köper mejeri-yoghurt (6 steg)
Hur Micro Flytande äggvita

Fisk Recept

Yankee Codfish i Gravy
Hur möra Fish (5 steg)
Hur Cook Sturgeon på grillen
Hur att steka Tilapia Använda potatisflingor (5 steg)
Hur Halstra Rockfish
Skillnaden mellan matlagning Lax & amp; Öring
Hur Halstra Snapper
Ingrediens ersättning för kammusslor
Hur Cook Tilapia i en lerkruka-Pot
Hur man förbereder Fabulous Baked hälleflundra (4 steg)