Hur lagar man kyckling på en George Foreman-grill?

1. Förvärm grillen:

- Ställ in din grill på önskad temperatur. Om du är osäker på vilken temperatur som är bäst, börja på medelhög värme.

2. Förbered kycklingen:

- Platta ut kycklingbrösten till en jämn tjocklek. Det kan du göra genom att lägga kycklingbrösten mellan två bitar plastfolie och dunka dem försiktigt med en köttmörare eller kavel.

- Krydda kycklingbrösten med dina favoritkryddor. Du kan använda en enkel kombination av salt, peppar och vitlökspulver, eller vara kreativ med olika örter och kryddor.

3. Lägg kycklingen på grillen:

- Lägg de kryddade kycklingbrösten på den förvärmda grillen. Se till att det finns tillräckligt med utrymme mellan varje kycklingbit för att säkerställa jämn tillagning.

4. Koka kycklingen:

- Stäng locket på grillen och tillaga kycklingen i 6-8 minuter per sida, eller tills den är helt genomstekt. Tillagningstiden kan variera beroende på kycklingbröstens tjocklek och önskad tillagningsgrad.

- För att säkerställa att kycklingen är genomstekt, sätt in en kötttermometer i den tjockaste delen av bröstet. Den inre temperaturen bör vara minst 165°F (74°C) för säkerhets skull.

5. Kontrollera om det är färdigt:

- Innan du tar bort kycklingen från grillen, kontrollera att den är helt genomstekt. Kycklingen ska vara fast vid beröring och inte längre rosa i mitten.

6. Servera omedelbart:

- När kycklingen är tillagad, ta bort den från grillen och låt den vila några minuter innan den skivas och serveras.

Kom ihåg att tillagningstiden kan variera beroende på din grill och kycklingens tjocklek. Använd en kötttermometer för att säkerställa att innertemperaturen når 165°F (74°C) för att garantera livsmedelssäkerhet.