Är fläskkotletter dåliga för en diet?

Det beror på sammanhanget i din kost. Fläskkotletter kan vara en del av en hälsosam kost, men det beror på hur de tillagas och hur mycket som konsumeras. Fläskkotletter kan vara en bra källa till protein, vitaminer och mineraler, som järn, zink och B-vitaminer. Men fläskkotletter kan också vara en källa till mättat fett och kolesterol. Därför är det viktigt att dämpa konsumtionen av fläskkotletter och välja magrare snitt. I allmänhet rekommenderas det att begränsa konsumtionen av rött kött, inklusive fläsk, till högst 2-3 portioner per vecka.