Det finns en värld utanför salt och peppar när det gäller att lägga smak till din tonfisk. För en bakad erbjudande tonfisk, blanda curry, mango chutney, majonnäs och russin med tonfisk. Top bröd med blandningen, tillsätt lite cheddarost och trä den under grillen ett par minuter. En annan läcker erbjudande omfattar en tonfisk burgare med en morot ingefära sås. Blanda morötter, ingefära, vinäger, sesamolja, soja och socker tillsammans för en syrlig smak på tonfisk burgare.
Variera dina Veggies Omdömen

Gör tonfisk sticker ut i din sallad genom att lägga Romaine, spenat, paprika, morötter, tomater och rädisor till en burk tonfisk. Häll italienska eller någon smakrik dressing på toppen, och sedan sked på en knaprig roll för en open-faced smörgås. Ett annat salta alternativ är att lägga till några ångad, hackad potatis till en blandning av grön paprika, tomater, broccoli, tonfisk och hårdkokta ägg. Häll upp över Boston sallad eller romaine hjärtan och lägg din favorit vinägrett dressing.
Plocka Perfect Pasta Omdömen

Njut av en ny twist på gryta tonfisk genom sauteing selleri, lök , ärtor, broccoli och svamp tillsammans i en kastrull med mjölk, hönsbuljong och lite mjöl för ökad tjocklek. Lägg till Fettuccine och tonfisk, och sedan kasta en rejäl måltid. Välj en annan pasta, såsom Fusilli, och lägg körsbärstomater, vitlök och mynta. Gör din egen sås av vitt vin, balsamvinäger och olivolja, och sedan helt enkelt kasta allt tillsammans. Detta kan ätas varm eller kall - som en fristående lunch eller en huvudrätt för många
ta fram det Beans Omdömen

För en protein matsäck. , lägga till en enkel vinägrett persilja, olivolja, citronsaft, vinäger och vitlök tonfisk. Strö i vissa cannellini bönor och skivor av radicchiosallad och du nu har en rejäl sallad som kommer att hålla er kommer fram till middag. Alternativt, topp ett krispigt baguette med en blandning av tonfisk, bondbönor, rödlök, persilja och citronsaft. Resultatet är en läcker, lagom stora aptitretare som ger rätt mängd crunch med salta smak.