Hur man gör Turkiet Burgers (5 steg)

Oavsett om du bantning, räknar kolhydrater, äta mer protein, eller bara letar efter en snabb och enkel måltid, prova en kalkon burgare. Turkiet hamburgare är en föredragen alternativ för nästan någon diet eftersom de är låga i fett och kalorier, hög halt av protein, mycket lätt att förbereda, och de är ganska läckra. Omdömen vad du behöver Omdömen Lean mark kalkonkött
Skivad pepperoncinis
George Foreman grill
Instruktioner

1. Ta bort den magra marken kalkonkött ur förpackningen. Med dina händer, forma kalkonkött i 2,5 oz. biffar.
   

2. Lägg ett lager skivade pepperoncinis ovanpå en 2,5 oz. Patty. Placera sedan en andra patty ovanpå, nyper ihop kanterna, tätning av pepperoncinis inuti. Du har nu en 5 oz. Patty. Upprepa med de återstående kalkonbiffar.
   

3. Placera 5 oz. biffarna inuti en förvärmd George Foreman grill. (Obs: Glöm inte att placera plastbrickan under George Foreman grillen för att fånga avrinning från tillagningskalkonkött.)
   

4. Cook inne i George Foreman i ca 3 minuter . Vänd på hamburgare och koka i ytterligare 3 minuter.
   

5. Ta bort från George Foreman och servera. Rekommenderas även valfria accouterments inkluderar: Münster ost; sten marken senap; ketchup; fullkornsvete hamburgare bulle; sallad; gurka skivor; kosher dill pickels.