- | Food & Drink >> Mat Dryck > >> World & Regional Cuisine >> Asian Food
Är det bra för din kost att äta mer tonfisk och kycklingkött?
* Tonfisk:
– Tonfisk är rik på omega-3-fettsyror, särskilt DHA och EPA, som är viktiga för hjärthälsa, hjärnans utveckling och för att minska inflammation.
- Det ger också en betydande mängd protein, tillsammans med vitaminer och mineraler som selen, vitamin B12, niacin och fosfor.
- Konserverad tonfisk är en bekväm och prisvärd proteinkälla som enkelt kan läggas till sallader, smörgåsar, wraps och pastarätter.
* Kyckling:
– Kycklingbröst är känt för sitt högkvalitativa protein och låga fetthalt.
– Det kan hjälpa till med muskeltillväxt och underhåll samtidigt som det minskar risken för vissa kroniska sjukdomar.
- Kyckling innehåller också vitaminerna B6 och B12, samt niacin, selen och fosfor.
- Kyckling är mångsidig och anpassningsbar och kan tillagas på olika sätt, inklusive grillning, bakning, stekning och ångning, vilket gör den till en stapelvara i många kök världen över.
När du införlivar mer tonfisk och kyckling i din kost, välj magrare alternativ, förbered dem med hälsosamma matlagningsmetoder och balansera dina måltider med en mängd olika näringstäta livsmedel som frukt, grönsaker, fullkorn och hälsosamma fetter.
Mat Dryck


- Verktyg för att äta krabba ben
- Hur du kopplar mat aptitretare med Merlot (5 steg)
- Hur att steka hamburgare utan rök
- En ersättning för ägg i Chicken Parmesan
- Vilken temperatur ska mitten av pajen vara när den tillagas…
- Hur fixar man riskokare?
- Mening med alla köksredskap och utrustning?
- Vad betyder bakat på cp?
Asian Food
- Vad är en Ube Cupcake
- Hur Cook Sri Lanka Red Rice
- Hur man gör sushi (16 steg)
- Hur mycket kalorier i en kebab?
- Hur man använder en torkad banan blad i vietnamesisk matlag…
- Hur mycket ris kan mata 30 personer?
- Hur man gör en enkel kyckling stek med nudlar
- Hur neutraliserar du kryddig asiatisk mat?
- Hur man gör Sweet and Sour Pork (10 steg)
- Hur många kalorier i en liten kebabbutik grönsakskebab?
Asian Food
- afrikanska köket
- Asian Food
- Kinamat
- Europeiska livsmedels
- fransk mat
- grekisk mat
- indisk mat
- italiensk mat
- japansk mat
- Kosher Food
- Latin American Food
- Mexikansk mat
- Mellanöstern Mat
- själ Mat
- Södra amerikanska Food
- spanska köket
- thailändsk mat
- World & Regional Food
