Varför är den övre delen mindre än den nedre delen av matpyramiden?

Matpyramiden är ett diagram som representerar de rekommenderade dagliga portionerna för olika livsmedelsgrupper. Pyramiden är uppdelad i sektioner, med den största sektionen längst ner och den minsta sektionen överst. Denna form är utformad för att visuellt illustrera andelen av varje livsmedelsgrupp som bör konsumeras i en hälsosam kost.

Toppen av pyramiden är mindre än den nedre delen eftersom den representerar livsmedelsgrupper som bör konsumeras i mindre mängder. Dessa livsmedelsgrupper inkluderar fetter, oljor och godis. Dessa livsmedel är vanligtvis höga i kalorier och låga i näringsämnen, så de bör ätas med måtta.

Pyramidens botten är större eftersom den representerar livsmedelsgrupper som bör konsumeras i större mängder. Dessa livsmedelsgrupper inkluderar frukt, grönsaker och fullkorn. Dessa livsmedel är vanligtvis låga i kalorier och höga i näringsämnen, så de är viktiga för en hälsosam kost.

Genom att följa matpyramidens rekommendationer kan du säkerställa att du får i dig de näringsämnen du behöver för att hålla dig frisk.