Finns det dåligt fett i grekisk yoghurt?

Nej, grekisk yoghurt innehåller inget dåligt fett. Faktum är att det är en bra källa till protein och hälsosamma fetter. Fettet i grekisk yoghurt är mestadels enkelomättat och fleromättat, vilket anses vara hälsosamt fett. Dessa fetter kan hjälpa till att sänka kolesterolet och minska risken för hjärtsjukdomar. Grekisk yoghurt innehåller också en liten mängd mättat fett, men detta anses inte vara ett dåligt fett. Mättat fett är en typ av fett som finns i animaliska produkter, men det finns även i vissa växtbaserade livsmedel. Det är viktigt att konsumera mättat fett med måtta, men det är inte nödvändigt att undvika det helt.