Är oliver hälsosamt att äta på dieten?

Ja, oliver är hälsosamt att äta på diet. De anses vara ett "bra" fett och är en bra källa till vitaminer och mineraler. Oliver är en bra källa till hälsosamma enkelomättade fetter, fibrer och antioxidanter. De kan hjälpa till att sänka kolesterolet, minska inflammation och förbättra hjärthälsa. Oliver är också en bra källa till vitamin E, K och kalcium.