Hur många kj i ett stekt ägg och rostat bröd allt tillsammans?

Energiinnehållet i ett stekt ägg och rostat bröd kan variera beroende på äggets storlek, typen av bröd och mängden smör eller olja som används för stekning. Men här är några allmänna uppskattningar:

Stekt ägg:

- 1 stort stekt ägg:cirka 150-200 kJ (36-48 kcal)

Rostat bröd:

- 1 skiva vitt bröd, rostat:cirka 150-200 kJ (36-48 kcal)

- 1 skiva fullkornsbröd, rostat:cirka 175-225 kJ (42-54 kcal)

Smör:

- 1 tesked (5 g) smör:cirka 150 kJ (36 kcal)

Totalt:

- 1 stekt ägg och 1 skiva vitt bröd, rostat, med 1 tesked smör:cirka 450-550 kJ (108-132 kcal)

- 1 stekt ägg och 1 skiva fullkornsbröd, rostat, med 1 tesked smör:cirka 500-600 kJ (120-144 kcal)

Observera att dessa värden bara är uppskattningar och att det faktiska energiinnehållet i ditt stekta ägg och rostat bröd kan skilja sig något.