Vilka två livsmedelsgrupper ger dig energi?

De två livsmedelsgrupperna som ger dig energi är:

1. Kolhydrater:Kolhydrater är kroppens huvudsakliga energikälla. De finns i livsmedel som bröd, pasta, ris, potatis, frukt och grönsaker. Kolhydrater bryts ner till glukos, som sedan används för energi av kroppens celler.

2. Fetter:Fetter är en annan viktig energikälla för kroppen. De finns i livsmedel som kött, fisk, fågel, ägg, mejeriprodukter, nötter och frön. Fetter bryts ner till fettsyror som sedan används för energi av kroppens celler.