Bir armutta ne kadar lif var?

Orta boy bir armut (yaklaşık 178 gram) yaklaşık 5,5 gram diyet lifi içerir. Lif, sindirimi düzenlemeye, kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olduğundan sağlıklı bir beslenmenin önemli bir parçasıdır.