Biberde kaç kalori var?

Biberin kalori içeriği kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Fasulye, sebze ve baharatlarla dolu tipik bir kase kırmızı biber yaklaşık 200-300 kalori içerebilir. Bununla birlikte, daha fazla et, peynir ve ilave soslarla yapılan kırmızı biber, önemli ölçüde daha yüksek kalori içeriğine sahip olabilir. Kalori alımını kontrol etmek için yağsız kıyma veya hindi ile biber yapılması, orta miktarda peynir ve sos kullanılması ve daha düşük kalorili bir alternatif olarak vejetaryen biberin tercih edilmesi önerilir.