Katı gıda listesi nedir?

Sebzeler:

- Kuşkonmaz

- Pancar

- Brokoli

- Brüksel lahanası

- Lahana

- Havuç

- Karnabahar

- Kereviz

- Mısır

- Salatalık

- Patlıcan

- Taze fasulye

- Kale

- Marul

- Mantarlar

- Soğan

- Biberler

- Patates

- Balkabağı

- Turp

- Ravent

- Ispanak

- Kabak

- Domates

- Şalgam

- Kabak

Meyveler:

- Elmalar

- Kayısı

- Muz

- Meyveler

- Kavun

- Kirazlar

- Turunçgiller

- Üzüm

- Tatlı kavun

- Kivi

- Mango

- Nektarinler

- Portakallar

- Şeftali

- Armut

- Ananaslar

- Erikler

- Ahududu

- Çilek

- Karpuz

Baklagiller:

- Fasulye

- Mercimek

- Bezelye

Protein kaynakları:

- Et

- Balık

- Kümes hayvanları

- Yumurtalar

- Tofu

- Tempeh

- Fındık

- Tohumlar

Tahıllar:

- Pirinç

- Makarna

- Ekmek

- Kinoa

- Yulaf

- Arpa

- Tam buğday

Süt ürünleri:

- Süt

- Yoğurt

- Peynir