Potasyum açısından zengin ilk 10 yiyecek nelerdir?

Potasyum Açısından En Yüksek 10 Gıda

1. Muz (orta boy muz başına 422 miligram)

2. Kavun (fincan başına 267 miligram)

3. Tatlı kavun (fincan başına 208 miligram)

4. Portakallar (Orta boy portakal başına 181 miligram)

5. Greyfurt (Yarım greyfurt başına 179 miligram)

6. Avokado (Yarım avokado başına 145 miligram)

7. Patates (Kabuk dahil orta boy patates başına 620 miligram)

8. Tatlı patates (Kabuk dahil orta boy tatlı patates başına 438 miligram)

9. Ispanak (fincan başına 167 miligram)

10. Yoğurt (8 onsluk kap başına 380 miligram)