200 gramlık bir bardak fırında tatlı patatesin besin değeri nedir?

Kalori:180 kcal

Toplam Yağ:0,2 gr

Doymuş Yağ:0 gr

Kolesterol:0 mg

Sodyum:55 mg

Toplam Karbonhidrat:41,4 g

Diyet Lifi:4 gr

Şekerler:19,4 g

Protein:2,6 gr

Vitaminler:

A Vitamini:14.192 IU (Günlük Değerin %284'ü)

C Vitamini:30,5 mg (Günlük Değerin %38'i)

Mineraller:

Potasyum:475 mg (Günlük Değerin %14’ü)

Manganez:0,5 mg (Günlük Değerin %24'ü)

Bakır:0,3 mg (Günlük Değerin %15'i)

B6 Vitamini:0,2 mg (Günlük Değerin %12'si)

Niasin:1,6 mg (Günlük Değerin %10'u)

Magnezyum:25 mg (Günlük Değerin %6'sı)

Fosfor:54 mg (Günlük Değerin %5'i)

Demir:1,3 mg (Günlük Değerin %7’si)

Çinko:1,1 mg (Günlük Değerin %10'u)

Not: Tatlı patatesin çeşidine ve yetiştirme koşullarına bağlı olarak besin değeri biraz değişebilir. Bu bilgi, ilave malzemeler, baharatlar veya ilave malzemeler içermeyen sade bir tatlı patates içindir.