Canınız neden patates çekiyor?

Patates, vücuttaki sıvı dengesini korumak ve kan basıncını düzenlemek için önemli olan bir mineral olan iyi bir potasyum kaynağıdır. Potasyum ayrıca kasların kasılmasına ve gevşemesine yardımcı olur, bu da krampları ve spazmları önlemeye yardımcı olabilir.

Magnezyum

Patates aynı zamanda enerji üretimi, kas fonksiyonu ve sinir iletimi için önemli bir mineral olan iyi bir magnezyum kaynağıdır. Magnezyum ayrıca kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.

C Vitamini

Patates, hücreleri hasardan korumaya yardımcı olan bir antioksidan olan iyi bir C vitamini kaynağıdır. C vitamini ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olur.

Elyaf

Patates, yemekten sonra kendinizi tok ve tok hissetmenize yardımcı olan iyi bir lif kaynağıdır. Lif ayrıca sindirimi düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.

Diğer besinler

Patates ayrıca demir, çinko, bakır ve manganez gibi diğer besinleri de içerir. Bu besinler genel sağlık ve refah için gereklidir.

Duygusal nedenler

Bazı insanlar patatesi duygusal nedenlerden dolayı isterler. Örneğin patatesler onlara mutlu bir çocukluk anısını hatırlatabilir veya stres zamanlarında rahatlık sağlayabilir.

Sağlık koşulları

Bazı durumlarda patates isteği, vitamin veya mineral eksikliği gibi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Sık sık patates isteği yaşıyorsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için doktorunuzla konuşmanız önemlidir.