Yulaf ezmesi veya tahıllar vücut geliştirme kasları için neden çok önemlidir?

Yulaf ezmesi ve tahıllar genel olarak sporcular için gerekli olsa da, özellikle vücut geliştirme amaçlı önemli besinler değildir. Proteinlerin, karbonhidratların, liflerin, sağlıklı yağların ve mikro besinlerin doğru alımını birleştiren çeşitli ve dengeli bir beslenme, güç kazanmada çok daha önemli olacaktır.